2012年11月22日 星期四

20121111 通備上課實況

        做完劈手、掛手、抱打、扑掛、單劈手、各種腿法與趟子後,接著進入比較進階的動作,包括前後翻滾、側手翻、剪腳、鯉魚打挺及摔打動作。這些看似困難的動作,其實要入門並不難,首先要克服心理恐懼,其次要遵從教練指示,雖然在軟墊上進行練習,稍一不慎仍有可能會受傷,重點是不論翻滾或摔打,一定要收脖子,不能用頭著地,落地時不可用手肘撐地,要用手掌拍地分散落地力度,如此一來就可避免大多數的傷害。至於要將動作做得漂亮,就必須靠個人勤練,這是唯一法門,並無其他捷徑。








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